Mindfulness voor bedrijven

Mindfulness op de werkvloer, kan dat? Ja, dat kan! Is het dan niet zweverig? Nee, het is niet zweverig!

Mindfulness is een training gebaseerd op cognitieve therapie (inzicht krijgen in), rust creëren, bewuster en intenser leven en een stukje uit het boeddhisme met zake het mediteren. Het is helder en duidelijk, gebaseerd op feiten.

Voordelen voor de organisatie

Bijna iedereen heeft op zijn werk wel te maken met werkdruk. Als dit te lang gaat duren heeft dit consequenties voor werknemer en werkgever. Stress kan leiden tot psychische en lichamelijke klachten waardoor de inzet op het werk niet meer optimaal kan zijn, de kwaliteit gaat achteruit. Soms is het zelfs een combinatie van thuis en werk. Vaak leidt dit tot een burn-out en ziekmelding.

Mindfulness voor bedrijven is bewezen effectief

Dat steeds meer bedrijven gebruik van mindfulness bewijst al dat er goede resultaten behaald worden. De manieren van omgaan met elkaar op de werkvloer en de communicatie kan zelfs verbeteren, net als de concentratie en helderheid van geest.

Mindfulness heeft positieve effecten op werknemers

De training geeft vermindering van:

  • piekeren en negatieve gedachtes
  • werkstress en burn-out
  • somberheid en depressie (bij depressie: voorkomen van terugval)
  • chronische pijn en de emotionele gevolgen van ernstige ziekte
  • geestelijke klachten op het gebied van angst, spanning en onrust
  • lichamelijke klachten die stress-en spanning gerelateerd zijn, zoals hoge bloeddruk, psoriasis, vermoeidheid, RSI, slapeloosheid.

Workshops

Een workshop kan ook gegeven worden. Op deze manier kan laagdrempelig kennis gemaakt worden met mindfulness. Deze workshops kunnen gegeven worden op het werk of eventueel een andere locatie.

Trainingen

De training wordt gehouden in acht keer à twee uur. Verschillende onderwerpen komen aan de orde zoals; de automatische piloot, aandacht voor het lichaam en ademhaling, stress onderzoeken, aandacht voor gedachten en emoties, communicatie, zorgen voor jezelf.

De training geeft:

  • minder ziekteverzuim
  • verbeterde samenwerking en communicatie
  • energieke werknemers
  • meer ontspanning en effectiviteit binnen de organisatie
  • betrokken medewerkers

Om bepaalde redenen kan het zijn voorkeur hebben om privé de mindfulnesstraining te willen volgen. Ook dit is mogelijk, de training wordt dan één op één gegeven.

Meer informatie aanvragen

2 + 12 =

Alijda de Jong

Bel: 06-24737344

Ervaringsverhalen

Pureset - Gezins en familiecoaching
Momenten... Je kunt zo graag willen...en je best blijven doen Maar soms komen er momenten Momenten uit het 'toen' een kind opvoeden doe je uit gevoel Je denkt dat je Lees verder...